Vorbereitung auf die Fastenwoche - Teil 2

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Vorfastentag
Langsam zur Ruhe kommen.

Checkliste:

  • Wärmeflasche
  • Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken
  • gute, warme Outdoorkleidung und feste Schuhe
  • Sport und Yogakleidung
  • Handtuch und Waschlappen
  • Trockenbürste oder Massagehandschuh
  • genügend Wäsche zum Wechseln, denn die Ausscheidungen über die Haut sind beim Fasten höher als sonst
  • naturbelassener Obstessig
  • Thermoskanne für Tees
  • Heft, Mappe, Farbstifte und Schreibzeug


Was jetzt noch bleibt, ist die gespannte, freudige Erwartung und eine kleine Portion Kribbeln im Bauch, ob auch alles gut gehen wird. Der Vorfastentag an dem die Weichen für die Fasten-Woche gestellt werden, markiert einen Einschnitt in den Alltag.



Fasten ist weder eine spaßige Freizeitbeschäftigung noch ein moderner Diättrip. Es ist zugleich etwas Besonderes, aber auch etwas Normales, weil Natürliches. Idealerweise sollten wir mit dem Fasten keine Ziele verfolgen. Je weniger man sich auf ein Ziel fixiert, um so größer ist die Chance, noch ganz andere Dimensionen und Welten zu entdecken.

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Fastenbrechen = 1. Entlastungstag Heute Morgen trafen sich alle noch wie gewohnt zum Morgentee. Die, die weiterfasten wollten verabschiedeten sich. Wir Anderen freuten uns schon unglaublich auf 10 Uhr. Das Highlight der Woche: Das Fastenbrechen. Ein festlich geschmückter Tisch erwartete uns. Es war fast unheimlich, wie gut die erste feste Speise schmeckte. Der Genuss, nach fünf Tagen wieder "abzubeissen" lässt einen spühren wie achtlos wir mit unseren Nahrungsmitteln umgehen. Schon  wieder ein weiterer Gewinn an Einsicht in dieser Woche. Mittags ein ähnliches Bild bei der Kartoffel Karotten Suppe. Es gibt kleine Kartoffel und Karottenstückchen in der Suppe! Ich freue mich so sehr, dass ich gleich 3 Teller verdrücker. Fehler! Mein eben gewonnener, komplett flacher Bauch ist dahin. Sofort mach ich mich auf den Weg und gehe eineindhalb Stunden spazieren. Im Zimmer retour angekommen. Der Bauch ist immer noch da! Hatte ich nicht erst heute von unserer Fastenleiterin geh
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